Skip to main content

5 thói quen tốt cho làn da đẹp

Giữ làn da sạch mịn thật ra đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy tập áp dụng những thói quen lành mạnh sau đây để ngăn ngừa mụn nhé.

1. Rửa mặt ngày hai lần.

Rửa quá nhiều hay quá ít đều gây hại cho làn da. Vậy rửa bao nhiêu lần là lý tưởng nhất? Thường là chỉ cần rửa ngày hai lần. Bạn nào có da nhạy cảm chỉ nên dùng sản phẩm không chứa hương liệu.

2. Bỏ qua thực phẩm từ sữa và bánh mì trắng.

Bạn để ý ăn uống chừng mực để giữ eo, nhưng bạn có biết là chọn thực phẩm phù hợp cũng có thể giúp dưỡng da đẹp nữa. Nên tránh sữa và các sản phẩm từ sữa vì chúng có thể chứa hormone kích thích sản sinh chất nhờn. Các loại bột tinh như bánh mì trắng, pasta và khoai tây chiên có xu hướng gây sưng tấy, làm mụn trầm trọng thêm.  

3. Rửa sạch sau khi vận động nhiều.

Tập luyện thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà tốt cho da nữa, vì vận động nhiều giúp máu huyết lưu thông và đưa độc tố lên bề mặt. Chỉ cần nhớ tắm gội và rửa mặt sạch sẽ sau khi vận động nhiều, như thế vi khuẩn và tế bào chết sẽ không bít lỗ chân lông.  

4. Ngủ đủ giấc giữ nhan sắc.

Cần ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo tế bào da. Ngủ đủ giấc giúp làn da trông tươi trẻ. Hiện giờ có thể bạn chưa thấy đó là vấn đề đáng kể, nhưng sau này làn da bạn sẽ biết ơn lắm đấy.

5. Đừng bỏ qua kem chống nắng.

Khi phơi ra nắng, tia UV khiến da bạn khô đi, nên cơ thể phản ứng bằng cách tiết nhờn nhiều hơn. Và bạn thừa biết hậu quả khi thêm nhờn là thế nào. Vậy hãy tự nâng niu làn da mình nhé, đừng bao giờ đi nắng mà không dùng sản phẩm chống nắng. Chỉ cần đảm bảo là kem chống nắng không chứa dầu!